Maloka Healing · Piacenza
Tutto ciò che accade sul mat accade nella vita reale. Quando pensiamo di non farcela, quella voce è la stessa che ci parla ogni giorno.
Scopri le classiLa nostra visione
Lo Yoga non è solo movimento del corpo. È un sistema antico e completo che unisce il corpo fisico con la mente e le emozioni — rendendoci consapevoli di ciò che siamo al di là delle posture.
Da Maloka il mat diventa uno spazio di osservazione onesta: le resistenze che incontri in una postura, la voce che ti dice che non ce la fai, i momenti in cui vuoi mollare — tutto questo è prezioso, perché è esattamente quello che succede nella tua vita quotidiana.
Praticare yoga è imparare a stare con se stessi — con amore, senza giudizio.
"Tutto ciò che accade sul matKike Vergara · Maloka Healing
è uno specchio di ciò che accade nella vita."
Le nostre pratiche
Offriamo classi adatte a tutti i livelli — dai principianti assoluti a chi pratica da anni. Non è necessaria alcuna esperienza precedente.
Il Vinyasa Yoga è una pratica dinamica che collega il respiro al movimento in un flusso continuo e fluido. Ogni transizione tra le posture è guidata dall'inspirazione o dall'espirazione, creando una meditazione in movimento.
Le classi Vinyasa di Maloka lavorano su forza, flessibilità ed equilibrio — ma soprattutto sulla capacità di stare presenti, di respirare attraverso la difficoltà e di trovare leggerezza nel movimento.
Al termine di ogni lezione, in Savasana, lasciamo spazio al silenzio — spesso accompagnato dal suono del gong, dei ciotoli di cristallo o dell'harmonium con mantras, per permettere al corpo e alla mente di integrare profondamente ciò che è stato praticato.
Il Budokon Yoga nasce nel 2001 dall'americano Cameron Shayne — cintura nera in Taekwondo, Karate e Jiu-Jitsu — come sistema di allenamento completo per atleti e praticanti di arti marziali. Il nome viene dal giapponese: Bu (guerriero), do (via), kon (spirito) — "la via dello spirito guerriero".
È una fusione unica di yoga classico, arti marziali, locomozione animale e calistenia. La pratica si struttura in 7 sequenze di movimenti lenti e controllati, con una forte enfasi sulle transizioni tra una postura e l'altra — non sul tenere le posture staticamente.
Il Budokon sviluppa forza muscolare, mobilità articolare, coordinazione, equilibrio e resistenza cardiovascolare. Ma è anche una disciplina della mente: richiede concentrazione, fluidità e la capacità di muoversi come scienziato, artista e filosofo allo stesso tempo.
Il Yin Yoga è una pratica lenta e silenziosa che lavora sui tessuti connettivi profondi — fascia, legamenti, cartilagini — attraverso posture mantenute per periodi più lunghi, generalmente da 3 a 5 minuti.
È l'equilibrio perfetto al dinamismo del Vinyasa e del Budokon. Mentre le pratiche yang lavorano sull'energia, il calore e la forza, il Yin invita al rilascio, alla quiete e all'ascolto profondo del corpo.
Le classi Yin a Maloka vengono proposte occasionalmente come sessioni speciali o integrate nel calendario mensile.
La differenza Maloka
Le nostre classi integrano lo yoga classico con elementi di crescita personale e guarigione energetica.
Ogni classe include tecniche di pranayama e meditazione — non come aggiunta, ma come parte essenziale della pratica.
Al termine di ogni lezione — gong, ciotole di cristallo o harmonium con mantras per un'integrazione profonda del corpo e della mente.
Le classi sono aperte a tutti — principianti assoluti e praticanti esperti. Gli insegnanti adattano la lezione al gruppo presente.
Calendario settimanale
* Le lezioni del mattino si attivano con un minimo di 3 partecipanti. Confermare la presenza via WhatsApp.
Chi insegna
Vinyasa Yoga RYT 200 · Budokon Yoga Ambassador
Kike porta sul mat la sua visione del yoga come strumento di trasformazione integrale — fisica, emotiva e spirituale. Le sue classi combinano il rigore tecnico con uno spazio di autenticità e presenza.
La sua formazione in Budokon Yoga e il suo percorso come coach spirituale si riflettono in classi dove il movimento diventa un viaggio interiore.
Budokon Yoga & Mobility Ambassador · Nutrizione nello Sport
Silvana è Budokon Yoga & Mobility Ambassador — una delle figure di riferimento del Budokon in Italia. Le sue classi uniscono la precisione del movimento con un'attenzione profonda al corpo come sistema integrato.
La sua formazione in nutrizione e integrazione nello sport arricchisce il suo approccio con una visione olistica del benessere fisico.
Inizia ora
La prima lezione di prova ti aspetta. Nessuna esperienza richiesta — solo la voglia di iniziare.